Menjaga ketenangan pikiran menjadi salah satu langkah penting dalam mempertahankan keseimbangan emosional. Aktivitas harian yang padat dapat memberikan tekanan tersendiri, sehingga tubuh dan pikiran membutuhkan waktu untuk beristirahat. Teknik relaksasi sederhana dapat membantu mengurangi ketegangan yang menumpuk serta memberikan ruang bagi pikiran untuk kembali fokus. Dengan latihan yang teratur, relaksasi […]